Учёные назвали самый простой способ стать счастливым

Бытует много вариаций на тему о том, как можно стать счастливым. Однако последний эксперимент доказал, что часто к этому ощущению можно приблизиться путём физиологических факторов, например, просто днём немного поспать.

Чтобы доказать влияние недолгого сна днём на ощущение счастья, учёные провели эксперимент, участников разделили на три группы. В первую вошли те респонденты, которые спали по 30 минут в день, во вторую - более получаса и в третью - участники, вообще не отдыхавшие в дневное время. В результате полученных сведений стало понятно, что добровольцы из первой группы оказались самыми счастливыми, они испытывали творческую настроенность и показывали лучшие результаты обучаемости. Этим не могли похвастаться мужчины и женщины из второй группы. Последние же испытывали тревогу, напряжение, а также неуверенность в себе.



Учёные увидели, что самый простой способ испытать счастье - это отдыхать не более 30 минут в день. Как правило, карьера таких людей стремительно может пойти в гору, а самочувствие улучшится. Однако не стоит переусердствовать, поскольку превышение лимита сна может привести к негативным последствиям со здоровьем.