Ученые: Киви поможет справиться с бессонницей

Тайваньские ученые из Тайбэе провели исследования и выяснили, что употребление киви помогает человеку справиться с бессонницей. Результаты работ были опубликованы в научных журналах.

Во время эксперимента были приглашены 24 волонтера, после чего в их рацион ученые ввели обязательное поедание фрукта перед сном. Они отметили, как он помогал людям быстрее засыпать и не пробуждаться в ночное время, а также время, затраченное на сновидения, уменьшилось на 35%.



Оказалось, что в киви содержится высокий уровень серотонина вместе с антиоксидантами, позволяющий расслабить нервную систему. Это приводит человека к здоровому сну и отлично восстанавливает силы организма после утреннего пробуждения.