Диета с витамином D снизит риск возникновения ранней менопаузы
Специалисты уверены, что диета с витамином D способствует снижению риска возникновения ранней менопаузы на 17%. Гинекологи считают, что данный витамин замедляет скорость старения яичников.
Употребляя регулярно в пищу жирную рыбу можно снизить риск возникновения ранней менопаузы на 17%. Этот чудо-витамин замедляет процесс старения яичников. Также снизит вероятность преждевременной менопаузы на 13%, употребление в пищу продуктов богатых кальцием.
Согласно статистическим данным каждая десятая женщина вступает в менопаузу до 45 лет, что повышает риск сердечных заболеваний, остеопороза, и снижает вероятность зачатия за несколько лет до этого.
Ученые из Гарвардского университета на протяжении 20 лет наблюдали более чем за 100 тыс. женщин. За это время в менопаузу вступило около 2 тыс. испытуемых. Проанализировав все имеющиеся данные эксперты сделали вывод, что те женщины, рацион которых был богат продуктами с содержанием витамина D, на 17% имели меньший риск преждевременной менопаузы, а прием достаточного количества кальция понижал эту опасность на 13%.
Пользу от употребления кальция ученые объяснили тем, что коровье молоко в своем составе содержит гормоны, замедляющие наступление менопаузы.
Специалисты отметили, что женщины вступающие в менопаузу до 43 лет, уже в 33 года имеют проблемы с зачатием ребенка.
Употребляя регулярно в пищу жирную рыбу можно снизить риск возникновения ранней менопаузы на 17%. Этот чудо-витамин замедляет процесс старения яичников. Также снизит вероятность преждевременной менопаузы на 13%, употребление в пищу продуктов богатых кальцием.
Согласно статистическим данным каждая десятая женщина вступает в менопаузу до 45 лет, что повышает риск сердечных заболеваний, остеопороза, и снижает вероятность зачатия за несколько лет до этого.
Ученые из Гарвардского университета на протяжении 20 лет наблюдали более чем за 100 тыс. женщин. За это время в менопаузу вступило около 2 тыс. испытуемых. Проанализировав все имеющиеся данные эксперты сделали вывод, что те женщины, рацион которых был богат продуктами с содержанием витамина D, на 17% имели меньший риск преждевременной менопаузы, а прием достаточного количества кальция понижал эту опасность на 13%.
Пользу от употребления кальция ученые объяснили тем, что коровье молоко в своем составе содержит гормоны, замедляющие наступление менопаузы.
Специалисты отметили, что женщины вступающие в менопаузу до 43 лет, уже в 33 года имеют проблемы с зачатием ребенка.
