Ученые доказали пользу употребления рыбы для работы сердца

Американские ученые в ходе исследования доказали пользу употребления рыбы для работы сердечно-сосудистой системы. Если употреблять в пищу рыбу даже всего 1 раз в неделю, это непременно положительно отразиться на работе сердца.


Исследователи подчеркивают, что рыба очень полезна для человеческого организма, потому как в своем составе содержит множество важных веществ. Ученые рекомендуют употреблять рыбные блюда хотя бы раз в неделю, что поможет в профилактике заболеваний сердца.

В ходе исследования с участием около 40 тыс. респондентов оказалось, что наличие в рационе рыбы существенно снижает риск возникновение инсульта и инфаркта. Такой эффект особенно ярко выражен у мужчин.

Авторы этой научной работы отметили, что рыба содержит в своем составе большое количество омега-3 жирных кислот, играющих важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы улучшенную работу сердца можно было заметить, употребление рыбы должно быть систематическим.