Ученые: Почему человеку стоит сократить употребления сахара

Люди уже знают о вреде сахара для организма, но не могут себе отказать в удовольствии покушать сладости или мучные блюда. Ученые пояснили, почему стоит сократить употребление этого продукта.

Сахар после поступления в организм сразу откладывается в печени. Избыток гликогена ведет к образованию жировых запасов на животе и бедрах. Дальше он может создавать ложное чувство голода, что приводит к резкому повышению глюкозы и инсулина в крови. После этого человек склонен к постоянному перееданию. Для усваивания рафинированного продукта требуются большие затраты кальция в организме, после чего кости начинают истончаться и возникает остеопороз.



Также повышенный уровень кислотности в ротовой полости позволяет бактериям размножаться и портить зубную эмаль. Женщины часто имеют ранние морщины из-за чрезмерного поедания сладостей, а также последние опыты ученых доказали, что сахар может вызвать привыкание. Потому лучше употреблять фрукты, мед или овощи.