Учёные рассказали, как можно стать умнее всего за 40 минут

Учёные уверены, что помочь стать человеку умнее может бег. Оказалось, что вопреки устоявшемуся общественному мнению, нервные клетки восстанавливаются. Создание клеток начинает происходить после 30-40 минут бега.

Учёные изучили пользу бега, оказалось, что этот вид физической активности позволяет человеку стать умнее уже за 40 минут. Именно этого промежутка времени достаточно для восстановления нервных клеток. Доказано, что регулярный бег или продолжительная аэробная тренировка запускает процесс создания новых клеток и провоцирует повышение активности лобной доли мозга. Этот участок ответственен за мыслительные способности, умение планировать, стратегическое мышление, фокусировку внимания, распределения времени и постановки целей.



Учёные доказали, что бег также позволяет регулировать эмоции. Этот вид физической активности показан тем, кто испытывает частые перепады настроения и вспыльчив. Те, кто регулярно бегает, заметили, что он помогает усилить стрессоустойчивость.