Медики советуют употреблять в пищу банановую кожуру

Банановую кожуру можно использовать не только в качестве реквизита для шуток, заявили медики и предложили употреблять ее в пищу. Поводом для обновления рациона питания стало содержание в банановой шкурке множества полезных веществ и микроэлементов.



Специалисты заявили, что в банановой кожуре в большим количестве содержится калий, поддерживающий электролитный баланс и стимулирующий рост клеток. Также имеется не менее ценный магний, который является залогом нормальной работы сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Большую пользу приносят волокна, которые имеются в банановой кожуре. Эти волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, и, в частности, толстой кишки. К тому же в кожуре от банана имеется высокое содержание витаминов В6 и В12, которые играют большую роль в обмене веществ.

Единственным минусом может является возможная обработка бананов пестицидами и прочими химическими веществами, которые должны сохранять плоды от гнилей и насекомых. Но для избавления от них достаточно тщательно помыть бананы в теплой воде.

Банановая кожура может быть частью коктейлей и смузи, добавляться в чай, что также будет способствовать хорошему ночному отдыху.