Как весной нужно заботиться о здоровье печени – Медики

Печень является важным органом, выполняющим много функций, но если она начинает давать сбой-это может привести человека к застою желчи или циррозу вместе с другими хроническими недугами. Медики рассказали СМИ, как весной нужно заботиться о ее здоровье.

Они рекомендуют каждый день употреблять капусту вместе со шпинатом и зеленью, а также добавить в рацион продукты, содержащие кислоту. К ним относится рыба, цитрусовые и яблочный уксус, помогающие усилить отток желчи. Токсичные жиры создадут лишнюю нагрузку для органа, потому стоит заменить их полезными аналогами, а также при готовке блюд использовать необработанные масла.



Затем были отмечены продукты, содержащие омегу-3, но от сахара в это время придется практически отказаться из-за увеличения уровня триглицеридов и жиров в крови. Это относится также к сокам, которые заменяются фруктами. Алкоголь вместе с никотином и кофеином является скрытыми провокаторами полного дисбаланса в организме, так что при отказе от вредных привычек и таком рационе можно сохранить печень здоровой.