Ученые рассказали, почему не рекомендуется есть перед телевизором

Давно известно, что есть перед телевизором очень вредно. В связи с этим специалисты из Испании назвали основные причины, почему не рекомендуется употреблять пищу перед телевизором.


При употреблении еды во время просмотра телевизионных передач можно не заметить как переел. Люди не обращая внимание на сигналы организма продолжают есть. Очень часто это становится причиной возникновения лишнего веса.

Также может пропасть чувство сытости и удовлетворения, тогда сколько бы человек не съел, в головной мозг не поступят импульсы о насыщении организма, потому что в это время мозг занят просмотром телевизора.

Во время просмотра телепередач чаще всего люди едят пустые калории, такие как фаст-фуд, сладкие газированные напитки, или чипсы. Подобный рацион в принципе не приносит пользы, а в сочетании с просмотром телевизора, когда человек находится без движения, это двойной удар по метаболизму, и как следствие набор лишнего веса.

Перед телевизором люди находятся без движения, и при замедленном метаболизме еда превращается в жир. Эксперты советуют если и есть перед телевизором, то преимущественно полезные продукты, которые не навредят организму, а в перерывах на рекламу можно вставать с дивана и делать несложные физические упражнения.