Ученые рассказали, какой рацион снизит риск развития болезни Альцгеймера

Американские ученые рассказали, какой рацион снизит риск развития болезни Альцгеймера. Исследователи считают, что рацион может влиять на генетические расстройства, которые появляются в престарелом возрасте.


По статистике, порядка 850 тыс. граждан Великобритании подвержены риску развития Альцгеймера. Одним из основных факторов возникновения болезни является рацион и режим питания. Питательные вещества в нужном количестве повышают активность головного мозга, не давая развиваться заболеванию.

Итак, в рационе должно присутствовать достаточно белка. Он стимулирует работу мозга. Важно употреблять и нерафинированные углеводы, которые контролируют уровень сахара в крови, а также ускоряют усвоение кислорода. Углеводы кроме этого стимулируют выработку гормона ацетилхолина, стимулирующего работу нейронов в мозге.

Следует соблюдать и баланс потребления жиров. Жиры следует употреблять в пищу размерено, потому как большое их количество ведет к расстройству пищеварения.

Важно для предотвращения болезни Альцгеймера попробовать максимально отказаться от употребления сахара. Этот продукт негативно влияет на процесс кровообращения, поэтому в мозг не поступает нужное количество кислорода.