Чем опасны соковые диеты – Ученые

Сейчас многие звезды рекламируют соковые диеты, избавляющие людей от лишнего веса. Но ученые категорически запрещают использовать данные методы и доказали их опасность для человеческого здоровья.

Гвинет Пэлтроу рассказывала СМИ, как они помогают очистить организм от токсинов и восстанавливают витаминный баланс во время похудения, после чего большинство знаменитостей и простых людей стали употреблять смеси овощей и фруктов для достижения результата. Ученые отметили, что люди отказываются от остальных продуктов во время соковой диеты, занимающей длительное время. Большинство желающих избавиться от лишних килограмм просто покупают готовые продукты в магазине или смешивают ингредиенты в блендере.



Специалисты выяснили, что в напитках содержится высокий процент сахара, приводящий к большой выработке инсулина, чтобы обеспечить нужной энергией клетки. Это ведет к кратковременной активности, после чего наступает сильная усталость и желание съесть сладости. Также в диете нет белка, необходимого для поддержания иммунитета и волокон, выводящих из организма лишние отходы. Побочные эффекты от такого рациона проявляются в виде головных и желудочных болей, перепадов настроения, сбоев в работе кишечника и возникновения хронических недугов.