Учёные рассказали, как сократить риск мигрени летом

Как известно, именно летом увеличивается риск страдать от мигрени человеку. В связи с этим учёные из Франции дали несколько советов, как можно уменьшить вероятность испытывать мучительные боли головы.

Чтобы уменьшить риск мигрени летом, учёные советуют часто пить достаточное количество освежающей воды. Нехватка воды в организме приводит к нарушению процессов жизнедеятельности, поэтому стоит постоянно оставаться увлажнённым. Кроме того, нужно избегать прямых попаданий солнечных лучей и носить очки. Лучше накрывать волосы платком или же идти под зонтом, а в пик жары рекомендовано вообще не выходить из помещения.



Рвота и тошнота провоцируют мигрень летом, поэтому в дальнюю поездку необходимо запастись достаточным количеством лекарств и таблеток. Нужно соблюдать диету, потому что если пропустить завтрак или ужин, то нарушатся обменные процессы, которые также могут стать причиной сильных головных болей. Спиртное приводит к обезвоживанию организма, что чревато мигренью, поэтому употребление алкоголя лучше свести к минимуму.