Учёные: Ходьба по лестнице поможет побороть усталость

Американские учёные провели исследование, которое было нацелено на влияние ходьбы по лестнице на усталость. Оказалось, что эти два фактора имеют прямую связь, человек чувствует прибавление энергии.

Авторы проведённого исследования о влиянии ходьбы по лестнице на усталость поведали, что они наблюдали за физическим и эмоциональным состоянием участников эксперимента. Респондентам, которые спали около шести часов в сутки, предложили на протяжении десяти минут ходить по лестнице. После этого учёные измерили показатели. В результате обработки полученных сведений стало известно, что эффект гораздо лучший, чем когда человек принимал препараты кофеина или капсулы с плацебо.



Участники исследования становились более энергичными после того, как ходили по лестнице. Примечательно, что положительный эффект был временный, однако специалисты считают, что это отличный способ укрепить своё физическое состояние, в частности мышцы. Кроме того, отмечается, что такие люди более мотивированы по жизни.