Японские медики высоко оценили пользу лесотерапии
Японские медики из Медицинской школы Ниппон установили, что лесотерапия помогает бороться с различными недугами. Польза от прогулок в лесу выражалась в повышенной активности иммунных клеток-киллеров, реагирующих на вирусные инфекции, а также на развитие онкологии. 
На протяжении 8 лет власти Японии изучали психологический и физиологический эффект от лесных прогулок. На данный проект в общей сложности было потрачено порядка 4 млн долларов.
Ученые в ходе экспериментов измеряли активность иммунных клеток-киллеров, как до прогулки по лесу, так и после. Оказалось, что положительный эффект от лесотерапии сохранялся на протяжении целого месяца.
В ходе другого исследования в университете Чибы, с участием 280 человек в возрастной категории от 20 до 25 лет, было установлено, что пребывание в лесу понижает уровень кортизола, который может провоцировать появление лишнего веса, болезней сердца, бессонницу, и преждевременное старение.
Для положительного и продолжительного эффекта достаточно проводить в лесу всего 30 минут в день, при этом не обязательно двигаться, а можно просто поседеть в зеленой зоне.
На протяжении 8 лет власти Японии изучали психологический и физиологический эффект от лесных прогулок. На данный проект в общей сложности было потрачено порядка 4 млн долларов.
Ученые в ходе экспериментов измеряли активность иммунных клеток-киллеров, как до прогулки по лесу, так и после. Оказалось, что положительный эффект от лесотерапии сохранялся на протяжении целого месяца.
В ходе другого исследования в университете Чибы, с участием 280 человек в возрастной категории от 20 до 25 лет, было установлено, что пребывание в лесу понижает уровень кортизола, который может провоцировать появление лишнего веса, болезней сердца, бессонницу, и преждевременное старение.
Для положительного и продолжительного эффекта достаточно проводить в лесу всего 30 минут в день, при этом не обязательно двигаться, а можно просто поседеть в зеленой зоне.
