Учёные выяснили, что тренировки в воде гораздо полезнее, чем на суше

Американские учёные провели эксперимент, в результате которого они определили, что тренировки в воде обладают большим эффектом, также они полезнее, чем на суше. Упражнения помогают быстрее сбросить лишний вес и сжечь калории.

Дело в том, что в воде имеется хорошее сопротивление, нежели на суше под солнцем(в 12 раз больше), именно по этой причине упражнения и физические тренировки там гораздо полезнее. Когда человек плавает и занимается специальной тренировкой, направленной на укрепление мышц и тонуса, то телу приходится задействовать гораздо больше калорий, чтобы справиться с нагрузкой. При этом задействуются практически все области мышечной массы, поэтому время сбрасывания килограммов существенно сокращается.



Учёные обращают внимание, что если человек хочет похудеть и быстрее почувствовать себя лучше, то стоит выбрать в приоритет тренировки в воде, поскольку они полезнее.