Ученые: Отказ от молочной продукции при диете вызывает хрупкость костей

Британские ученые повели ряд исследований и выяснили, что отказ от молочной продукции во время диеты вызывает у человека хрупкость костей. Это связано с лактозой, воздействующей на выработку организмом кальция.

Специалисты во время экспериментов отметили, как отсутствие данных продуктов в рационе негативно сказывается на опорно-двигательной системе и может привести людей к остеопорозу. Кальций отвечает за крепость костей, а его нехватка приводит их к хрупкости. Наличие лактозы в молочной группе товаров помогает выработке данного элемента.



Больше всего такому риску подвержены любители диет, которые сразу исключают ее из своего рациона. Но они забывают, что организм необходимо регулярно насыщать витаминами и микроэлементами, так как находится в истощенном состоянии и может давать серьезные сбои. Для тех, кто не переносит лактозу, стоит употреблять кальций в препаратах или иных видах продуктов, чтобы пополнить необходимый запас.