Учёные рассказали, почему человек не может рано заснуть

Группа учёных из Соединённых Штатов вместе со своими коллегами из Турции провел исследование, в результате которого они назвали одну возможную причину того, почему человек не может рано заснуть, а утром предпочитает позднее пробуждение.

На желание человека заснуть позже, а не рано, по словам учёных, влияют мутации в гене CRY1. Именно они отвечают за циркадные ритмы. В результате этого происходит сбой внутренних часов и для человека заснуть в 11 ночи - это нормально. Кроме того, посменная работа способна привести к сбою состояния бодрости и спокойствия. Индивид нередко путает ночь со днём, поэтому даже выспавшись, он ощущает смятение и тревогу.



Чтобы нормализовать свой сон и засыпать в нужное время, учёные рекомендуют обратиться к специалисту и восстановить циркадные ритмы. Согласно статистическим данным, более одного процента жителей Европы страдают от нарушения сна.