Ученые: Развенчаны мифы о здоровых продуктах

Daily Mail сообщает о последних исследованиях диетологов, развенчавших мифы о здоровых продуктах. Они нашли там много вредных компонентов, которые негативно отражаются на человеческом организме.

Зерновые хлопья содержат опасные ингредиенты, приводящие к повышению сахара в крови человека, что уже способствует резкому выбросу инсулина, а также объем калорий существенно возрастает при добавлении сюда сахара вместе с молоком и прочими вкусными аналогами. Сладкие соки тоже не благоприятны для организма, так что вместо них стоит просто съесть свежий фрукт, а любимые суши содержат много калорий и не относятся к диетическим блюдам.



Диетологи нашли в мюслях гидрированные масла вместе с сахаром, что уже дает организму 200 калорий, а также йогурт в замороженном виде имеет жир и сладкие добавки. Кокосовое масло может принести пользу лишь в малом количестве, но при избыточном употреблении в организме начинается засорение артерий, что приводит к сбою в работе сердца. Альтернативой может стать оливковый аналог или масло авокадо. Также не стоит брать в магазине сухофрукты и маргарин по возможности необходимо заменить сливочным маслом.