Учёные: Фрукты и овощи могут снижать давление

Учёные из Южной Калифорнии в результате проведённого исследование смогли определить ряд продуктов, овощей и фруктов, способствующих снижению давления. Пища, богатая калием, улучшает самочувствие.

Каждому человеку для нормализации давления необходимо употреблять порядка четырёх с половиной грамм калия, который содержится в овощах и фруктах. Так, следует знать, что это вещество содержится в картофеле, авокадо, фасоли, шпинате. Если организм не дополучает полезных микроэлементов и витаминов, то это грозит серьёзными заболеваниями, например, инсультами и сердечными недугами. По статистике, примерно половина людей погибает от сердечных приступов и инсультов.



В результате употребления овощей и фруктов почки человека будут работать в нормальном режиме, снижая давление. Кроме того, можно обратиться к специалисту, который порекомендует продукты, также способствующие стабилизации давления.