Психологи рассказали, как пережить смерть близкого человека
В течение жизни каждый человек неоднократно сталкивается со смертью. Наибольший удар она наносит, когда умирает близкий или родной человек. Психологи рассказали, как можно пережить этот период и справиться со своим горем.
В книге "Helping Teens Cope With Death" психологи отметили, что у каждого человека скорбь по близкому проявляется по-разному.
Однако стоит учитывать, что человеку вредно замыкаться в себе. Привычка подавлять в себе эмоции может привести в конечном итоге к нервному срыву. Часто замкнутость приводит к развитию алкогольной или наркотической зависимости.
Психологи рассказали, что можно сделать, чтобы пережить смерть близкого человека:
- Поговорить с кем-нибудь о своих чувствах.
- Завести дневник куда записать все свои положительные воспоминания об умершем.
- Заботиться о своём здоровье, следить за своевременным принятием пищи.
- Занять себя как можно большим количеством дел.
В книге "Helping Teens Cope With Death" психологи отметили, что у каждого человека скорбь по близкому проявляется по-разному.
Нет единого шаблона или свода правил, как человеку нужно справляться со своей болью.
Однако стоит учитывать, что человеку вредно замыкаться в себе. Привычка подавлять в себе эмоции может привести в конечном итоге к нервному срыву. Часто замкнутость приводит к развитию алкогольной или наркотической зависимости.
Нельзя вечно держать всё в себе. Однажды эмоции могут прорваться в самый неподходящий момент или же стать причиной развития заболевания.
Психологи рассказали, что можно сделать, чтобы пережить смерть близкого человека:
- Поговорить с кем-нибудь о своих чувствах.
- Завести дневник куда записать все свои положительные воспоминания об умершем.
- Заботиться о своём здоровье, следить за своевременным принятием пищи.
- Занять себя как можно большим количеством дел.
