Медики назвали основные ошибки вегетарианцев
Медики проанализировали рацион питания и рассуждения вегетарианцев и пришли к выводу о том, что они допускают в своём питании довольно много ошибок. Несмотря на сложившийся в обществе стереотип о том, что вегетарианцы дольше живут и чаще добиваются успеха, большинство их гипотез всё-таки оказались ошибочными.
В исследовании приняло участие несколько тысяч добровольцев. Учёные попытались найти подтверждение теории о том, что вегетарианцы реже болеют. И объяснение нашлось: всё дело в том, что любой человек может подхватить вирус, однако вероятность заболевания становится меньше если человек не употребляет в пищу мясо, поскольку вирусу просто не с чем связаться. Однако вегетарианцев могут постигнуть не только вирусные заболевания. Например, это может быть рак или сахарный диабет. Получается что чтобы быть здоровыми нужно не только отказаться от мяса, но и вести здоровый образ жизни.
Ещё одной опасностью может стать истощение организма. Мясо содержит очень много различных питательных веществ и витаминов, без которых человеку довольно трудно нормально функционировать. В связи с этим специалисты рекомендуют вегетарианцам вводить в свой рацион витамин D, таурин, омега-3, йод и В12. Таким образом, этикетка на продуктах, свидетельствующая о том, что там не содержатся мясные продукты, так же, как и полный отказ от употребления мяса, не является залогом здоровья и долголетия.
В исследовании приняло участие несколько тысяч добровольцев. Учёные попытались найти подтверждение теории о том, что вегетарианцы реже болеют. И объяснение нашлось: всё дело в том, что любой человек может подхватить вирус, однако вероятность заболевания становится меньше если человек не употребляет в пищу мясо, поскольку вирусу просто не с чем связаться. Однако вегетарианцев могут постигнуть не только вирусные заболевания. Например, это может быть рак или сахарный диабет. Получается что чтобы быть здоровыми нужно не только отказаться от мяса, но и вести здоровый образ жизни.
Ещё одной опасностью может стать истощение организма. Мясо содержит очень много различных питательных веществ и витаминов, без которых человеку довольно трудно нормально функционировать. В связи с этим специалисты рекомендуют вегетарианцам вводить в свой рацион витамин D, таурин, омега-3, йод и В12. Таким образом, этикетка на продуктах, свидетельствующая о том, что там не содержатся мясные продукты, так же, как и полный отказ от употребления мяса, не является залогом здоровья и долголетия.
