Ученые: Спать более 9 часов вредно

Ученые из Бостонского университета провели исследование, заключив, что сон свыше 9 часов в день негативно сказывается на здоровье человека, вызывая впоследствии слабоумие. На протяжении 13 лет сомнологи наблюдали за 2,5 тыс. человек.



В рамках научной работы все испытуемые были разделены на три группы: в первой команде находились волонтеры, спавшие менее 6 часов в сутки, во второй - люди, уделявшие сну примерно от 6 до 9 часов ежедневно, в третьей группе были собраны добровольцы, которые спали более 10 часов в день. В итоге оказалось, что 230 индивидуумов, спавших более 9 часов, впоследствии страдали от деменции и еще 180 аналогичных добровольцев заболели Альцгеймером.

Во время сна объем головного мозга уменьшается, что приводит к деменции и общему снижению интеллекта, резюмировали авторы исследования.