Для пожилых людей физическая активность полезнее, чем похудение

Нидерландские учёные выяснили, что умеренная физическая активность в пожилом возрасте является залогом хорошего здоровья. Исследователи выяснили, что занятия спортом и работа по дому помогают пенсионерам улучшить работу сердечно-сосудистой системы и оставаться в форме долгие годы.



Учёные наблюдали за состоянием здоровья 5300 пожилых людей в возрасте от 55 до 97 лет. Исследование проводилось на протяжении 15 лет. В начале наблюдения у испытуемых не было проблем с сердцем и сосудами. Спустя 15 лет 16 % из них уже имели различные сердечные заболевания.

Традиционно проблемы с сердцем связывают с наличием избыточного веса у пожилого человека и при и наличии врачи первым делом рекомендуют пациенту похудеть. Учёные пришли к выводу, не только лишний вес, а ещё и отсутствие физических нагрузок приводит к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой. Отмечается, что тезис о взаимосвязи лишнего веса и проблем с сердцем не был полностью опровергнут.