Ученые: Выяснено, что спортзал не всегда является эффективным для похудения

Американские специалисты из института здоровья доказали, что занятия в спортзале не всегда являются эффективными для похудения. Результаты были опубликованы в The Daily Mail.

Ученые отметили неэффективность данных физических нагрузок для избавления от лишнего веса, так как сильные выбросы энергии во время занятий на тренажерах приводят к снижению активности в остальные дни недели. Потому большинство американцев не способно похудеть, даже при регулярных посещениях спортзалов.


Во время экспериментов на грызунах, они заставили их бегать в колесе, а дальше отметили возрастание и стабилизацию их активности при малых энергетических затратах. Занятия в спортзале приводят к повышению аппетита, так что их забрасывать не нужно, но всегда надо держать питание под контролем, а также быть активным на протяжении дня.