Ученые: Магний помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Американские специалисты назвали микроэлемент, который обязан присутствовать в меню каждого человека для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Эксперимент показал, что магний делает минимальным шанс возникновения проблем со здоровьем.


Изучения влияния такого элемента на организм человека проводятся уже давно и ранее специалисты обнаружили, что у 43% людей, которые скончались от инфаркта, содержание магния в пораженных частях сердца были критически снижены. Исследователи доказали, что даже незначительный недостаток этого элемента в организме повышает шанс развития проблем с сердечно-сосудистой системой.

Магний, в большом количестве, присутствует в крупах, бобовых, орехах, зелени и какао, а также в арбузе и морепродуктах. При этом специалисты выяснили, что для здоровья нет необходимости принимать микроэлемент отдельно в виде препаратов - достаточно соблюдать правильную диету.