Лучшие коктейли из кефира для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

Кефир и сам по себе является полезным продуктом. А вместе с определенными добавками просто способен творить чудеса.



Кефир со специями

Смешав в стакане кефира порошок имбиря и корицы, а также немного красного перца, нужно добавить сюда 2 стол. ложки минеральной воды. Такой напиток здорово разгонит метаболизм.

Кефир с медом



Тем, кто ни за что не может распрощаться со сдобой: съешьте булочку (то только до 12 дня!) и запейте этим коктейлем: в стакан кефира добавить по чайной ложке имбиря и меда, немного корицы и 2 стол. ложки кипяченой воды. Можно добавить кусочек лимона.

Кефир с яблоками



Такое «блюдо» поможет уменьшить аппетит и вполне сойдет в качестве завтрака или ужина. Для этого 5 средних яблок натереть на терке и блендером взбить с 300 мл кефира (жирность не должна быть выше 2,5%). Положить корицу и снова взбить.

Кефир лечебный



Если в свое ежедневное меню ввести этот коктейль по одному стакану трижды в день, при этом убрав жирную и высококалорийную еду, то за неделю уйдет от 2 до 4 килограмм лишнего веса. Но к рациону необходима и физическая нагрузка. Пол-литра кефира смешать с корицей, медом и чайной ложкой имбиря. Дать продуктам 10 минут настояться и взбить блендером.

Кефир жиросжигающий



Это своего рода диета: 10 дней пить натощак кефир с петрушкой. В период этой диеты лучше делать упор на овощи и пить много воды и зеленого чая. В стакан кефира насыпать корицу и 1 стол. ложку измельченной петрушки. Этому напитку нужно настояться в течение часа.