Терапевт рассказала, как эффективно проводить профилактику от гриппа и ОРВИ
Врач-терапевт Анна Симбирцева рассказала, как можно качественно проводить профилактику от гриппа и ОРВИ. Специалист заявила, что витамин С и чеснок не могут помочь в борьбе с вирусами, так как их эффективность не была доказана.
Врач-терапевт заявила, что самым главным действием для профилактики гриппа и ОРВИ является проветривание. Оказалось, что впускать свежий воздух в помещение необходимо, даже если за окном минусовая температура, однако сквозняков нужно избегать. В жилых домах также необходимо следить за влажностью воздуха, чтобы показатели не снижались менее 40-50%. В период отопительного сезона данные показатели сложно самостоятельно контролировать, поэтому специалист рекомендует прибегнуть использованию увлажнителей.
Терапевт также напомнила о важности гигиены рук, которую необходимо проводить после посещения уборной, а также любого места скопления людей. Правильное мытье рук заключается в использовании антибактериального мыла, которое следует распределять по рукам не менее 20 секунд. Симбирцева отметила, что смартфоны также носят на себе большое количество бактерий, поэтому их необходимо систематически протирать спиртовыми салфетками. Рекомендуется это делать после каждого выхода из дома.
Ранее врач объяснил, с какими заболеваниями лучше отказаться от авиаперелетов. Оказалось, что длительное сидение в самолете может стать причиной развития тромбов в венах.
Источник: iz.ru
Источник изображения: pxhere.com
Врач-терапевт заявила, что самым главным действием для профилактики гриппа и ОРВИ является проветривание. Оказалось, что впускать свежий воздух в помещение необходимо, даже если за окном минусовая температура, однако сквозняков нужно избегать. В жилых домах также необходимо следить за влажностью воздуха, чтобы показатели не снижались менее 40-50%. В период отопительного сезона данные показатели сложно самостоятельно контролировать, поэтому специалист рекомендует прибегнуть использованию увлажнителей.
Терапевт также напомнила о важности гигиены рук, которую необходимо проводить после посещения уборной, а также любого места скопления людей. Правильное мытье рук заключается в использовании антибактериального мыла, которое следует распределять по рукам не менее 20 секунд. Симбирцева отметила, что смартфоны также носят на себе большое количество бактерий, поэтому их необходимо систематически протирать спиртовыми салфетками. Рекомендуется это делать после каждого выхода из дома.
Ранее врач объяснил, с какими заболеваниями лучше отказаться от авиаперелетов. Оказалось, что длительное сидение в самолете может стать причиной развития тромбов в венах.
Источник: iz.ru
