Ученые назвали привычку, убивающую человека быстрее курения

Американские ученые выяснили, что нехватка в рационе жирной рыбы сильнее курения сокращает жизнь человека. Существенно повлиять на здоровье может Омега-3.


Люди давно знают, что изменение образа жизни способствует долголетию. Правильная диета гарантирует защиту от болезней сердца, являющейся основной причиной смерти во всем мире. Новая работа позволила доказать, что употребление рыбы жирных сортов продлевает время жизни на пять лет.

Ученые изучили старые исследования с участием жителей Массачусетса, за которыми в течение 11 лет велось наблюдение. Анализ показал, что в крови людей, регулярно употреблявших рыбу, содержался высокий уровень красный кровяных телец, являющихся надежными предикторами риски смерти.

Автор работы Алейс Сала-Вила рассказал, что постоянные курильщики из-за своей вредной привычки теряют 4,7 года жизни. При этом почти такой же, но дополнительный срок, получают те, кто ест рыбу. Исследование позволило ученым доказать, что даже небольшие изменения в диете в правильном направлении могут иметь отличный эффект.
Источник: vesiskitim.ru