Диетолог Калмурзина назвала полезные свойства чернослива
Диетолог Анастасия Калмурзина описала полезные свойства чернослива. Этот фрукт полезен для улучшения функций сердца и пищеварения, поскольку содержит много витаминов А, B, Е, К.
Последний особенно полезен для лиц, принимающих много D3. Помимо этого, имеются клетчатка, микроэлементы, пектин. Все указанные вещества достаточно легко усваиваются при употреблении чернослива. Кальций и калий обеспечивают полезность сухофрукта для сосудов. Угощение особенно полезно для лиц, страдающих от нарушений сердечного ритма.
В день можно употреблять до 10 единиц чернослива. Диетолог не советует употреблять сухофрукт диабетикам, поскольку он увеличивает уровень сахара. Для здорового человека чернослив допускается к употреблению на ежедневной основе. Сухофрукт увеличивает аппетит, а также представляет собой хорошее лекарство для борьбы с хроническими запорами. При этом наличие диареи либо анальных трещин на этапе обострения являются противопоказаниями для добавления чернослива на стол. Анастасия Калмурзина не советует сухофрукт принимать в пищу кормящим матерям, поскольку младенцы могут столкнуться с диареей и вздутием живота.
Источник: rsport.ria.ru
Изображение взято с: pixabay.com
Последний особенно полезен для лиц, принимающих много D3. Помимо этого, имеются клетчатка, микроэлементы, пектин. Все указанные вещества достаточно легко усваиваются при употреблении чернослива. Кальций и калий обеспечивают полезность сухофрукта для сосудов. Угощение особенно полезно для лиц, страдающих от нарушений сердечного ритма.
В день можно употреблять до 10 единиц чернослива. Диетолог не советует употреблять сухофрукт диабетикам, поскольку он увеличивает уровень сахара. Для здорового человека чернослив допускается к употреблению на ежедневной основе. Сухофрукт увеличивает аппетит, а также представляет собой хорошее лекарство для борьбы с хроническими запорами. При этом наличие диареи либо анальных трещин на этапе обострения являются противопоказаниями для добавления чернослива на стол. Анастасия Калмурзина не советует сухофрукт принимать в пищу кормящим матерям, поскольку младенцы могут столкнуться с диареей и вздутием живота.
Источник: rsport.ria.ru