Кардиолог перечислил способы профилактики тахикардии в домашних условиях
Тахикардией в медицине называют учащённое сердцебиение с ритмом более 100 ударов в минуту. У здоровых людей такое состояние возникает при стрессе и физических нагрузках. Кардиолог Владимир Сыровнев перечислил способы профилактики сбоя сердечного ритма в домашних условиях.
При тахикардии у человека возникают неприятные ощущения в области головы, одышка, слабость, спутанность сознания. Типичными проявлениями аритмии являются учащённый пульс, влажность кожных покровов и изменение показателей артериального давления. Кардиолог Владимир Сыровнев посоветовал в качестве профилактики тахикардии дома выполнять аэробные физические упражнения. При этом увеличится устойчивость организма к высвобождению избытка адреналина, а на выходе нормализуется эмоциональный фон и уменьшится раздражительность.
Снизить риск появления тахикардии поможет правильное питание. Необходимо отдавать предпочтение растительной еде, ограничивая потребление переработанного мяса. Для профилактики аритмии следует отказаться от приёма алкоголя и курения. Ежедневно требуется совершать получасовые прогулки на свежем воздухе.
По назначению врача можно принимать витамины и микроэлементы. В данном случае помощь организму окажет магний, регулирующий эффекты кальция в клетках сердца. Не лишним окажется и калий. Комбинация названных микроэлементов нормализует ритмику сокращений и расслаблений сердечной мышцы.
Источник: www.pravda.ru
Изображение взято с: pxhere.com
При тахикардии у человека возникают неприятные ощущения в области головы, одышка, слабость, спутанность сознания. Типичными проявлениями аритмии являются учащённый пульс, влажность кожных покровов и изменение показателей артериального давления. Кардиолог Владимир Сыровнев посоветовал в качестве профилактики тахикардии дома выполнять аэробные физические упражнения. При этом увеличится устойчивость организма к высвобождению избытка адреналина, а на выходе нормализуется эмоциональный фон и уменьшится раздражительность.
Снизить риск появления тахикардии поможет правильное питание. Необходимо отдавать предпочтение растительной еде, ограничивая потребление переработанного мяса. Для профилактики аритмии следует отказаться от приёма алкоголя и курения. Ежедневно требуется совершать получасовые прогулки на свежем воздухе.
По назначению врача можно принимать витамины и микроэлементы. В данном случае помощь организму окажет магний, регулирующий эффекты кальция в клетках сердца. Не лишним окажется и калий. Комбинация названных микроэлементов нормализует ритмику сокращений и расслаблений сердечной мышцы.
Источник: www.pravda.ru