Исследователь назвала три необычных признака человека с сидячим образом жизни

Современный человек немалую часть повседневной жизни проводит сидя. В некоторых случаях это является перебором, считает исследователь Эйми Лейтон.


Существует несколько признаков того, что человек слишком долго находится в сидячем положении. Во-первых, он часто ощущает усталость из-за низкого уровня физической активности – это провоцирует астению. Около часа занятий спортом в неделю позволят повысить уровень энергии, добавила специалист. Во-вторых, плохое настроение также может указывать на малую подвижность. Дело в том, что движение напрямую влияет на высвобождение нейромедиатора серотонина – гормона радости.

Люди, проводящие больше времени сидя, зачастую обладают невысокими параметрами психологического благополучия. В заключении исследователь выделяет забывчивость, поскольку мозговая активность тоже зависит от физических нагрузок.