Диетолог рассказала, в чем заключается опасность употребления смузи натощак

От некоторых продуктов утром стоит отказаться в связи с высокой вероятностью раздражения желудочно-кишечного тракта. Диетолог Елена Соломатина уточнила, что на голодный желудок очень вредно пить смузи – густой напиток, содержащий ягоды, фрукты или овощи.


Помимо этого, в напиток нередко добавляют сок, молоко или лед. В итоге подобное сочетание продуктов практически не усваивается организмом. На завтрак стоит отказаться от добавления в рацион перченной или острой еды, даже самой полезной. «На сегодняшний день люди все чаще добавляют в утренний рацион имбирь, лимон или чеснок. Затем они делают различные смеси и смузи и пьют эти напитки на голодный желудок, а это очень опасно», - подытожила Соломатина.

Диетолог рассказала и об опасности чая, который, несмотря на большую пользу, содержит кофеин – это вещество опасно для людей, страдающих от повышенной нервной возбудимости.