Эндокринолог назвала напитки, вызывающие рост жира на животе
По мнению российского эндокринолога и диетолога Екатерины Иванниковой, если человек хочет избавиться от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес, то ему стоит следить за напитками в своем рационе. Очень опрометчиво полагать, что соки, квас или газировка не влияют на рост жира на животе.
Более того, вышеназванные напитки негативно влияют на работу поджелудочной железы, а также содержат большое количество сахара. Таким образом, их регулярное употребление может вызвать лишний вес. Вместо сладких напитков лучше употреблять воду, чай или кофе, а расчет должен быть следующим: 30 мл на 1 кг тела. В чистую воду можно добавить мяту, лимон или огурец. Для избавления от лишних килограммов нужно ежедневно ходить около часа.
В случае желания занятий спортом нужно проконсультироваться с врачами. Это очень важно, поскольку в ином случае человек рискует получить повреждения коленного сустава или позвоночника, подытожила Иванникова.
Более того, вышеназванные напитки негативно влияют на работу поджелудочной железы, а также содержат большое количество сахара. Таким образом, их регулярное употребление может вызвать лишний вес. Вместо сладких напитков лучше употреблять воду, чай или кофе, а расчет должен быть следующим: 30 мл на 1 кг тела. В чистую воду можно добавить мяту, лимон или огурец. Для избавления от лишних килограммов нужно ежедневно ходить около часа.
В случае желания занятий спортом нужно проконсультироваться с врачами. Это очень важно, поскольку в ином случае человек рискует получить повреждения коленного сустава или позвоночника, подытожила Иванникова.