Эксперты рассказали о некоторых способах улучшения памяти

Специалисты рассказали о некоторых способах улучшения памяти. По словам экспертов, навыки запоминания информации можно существенно повысить даже без регулярных тренировок.

В первую очередь, специалисты рекомендуют соблюдать режим, отводя определенное количество времени на отдых, во время которого следует вспоминать изученный материал. Также доказано, что чувства существенно повышают эффективность памяти, воздействуя на нейронные связи в мозге. В связи с этим сперва следует поверхностно ознакомиться с новой информацией, почувствовать интерес к определенным ее аспектам и приступать к запоминанию осмысленно.

Специалисты рекомендуют запоминать текст, прочитывая его вслух, что позволит лучше визуализировать новые знания. В том случае, если речь идет о коротких понятиях, следует выстроить определенные ассоциации между новыми словами и чем-то давно знакомым.