EUR 68.50 USD 63.91
Курс валют на 08.12.2016

Диета на основе клетчатки поможет спастись от рака и диабета

Насыщенная волокнами клетчатки пища не только поможет вам похудеть, но и спасет от преждевременной смерти от любого заболевания – к такому удивительному выводу пришли ученые из Китая, проведя анализ рациона пищи более 1 миллиона человек. Целебные волокна, по мнению исследователей, спасут человечество от инсультов, диабета и даже рака. Для этого достаточно употреблять больше фруктов и овощей, а также цельное зерно.

Ученые сообщают, что если вы будете начинать свой день с тарелки овсяных хлопьев, а в течение дня будете есть чечевицу, бобы и фасоль, то уже в скором времени сможете обезопасить себя на 10% от риска преждевременной смерти. Также волокна помогут при очистке кишечников от токсинов и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта – сообщили китайские специалисты. Норма потребления для мужчин составляет 38 грамм чистой клетчатки каждый день, для женщин – 25 грамм.
Наука
Добавил: Larchi 13-01-2015, 15:28

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ
ДРУГИЕ НОВОСТИ
ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ