Ученые: стал известен продукт, который поможет победить депрессию

Оказывается, победить плохое настроение и депрессию поможет обычный йогурт, содержащий пробиотики. Ученые из Оксфорда доказали, что кишечник и головной мозг очень связаны, поэтому не удивительно, что после перенесенного человеком стресса желудочно-кишечный тракт реагирует незамедлительно. Ряд экспериментов с участием 45 добровольцев в возрасте от 18 до 45 лет доказал, что употребление в пищу молочных продуктов помогает победить депрессивный настрой.

Впрочем, ученые советуют сначала постараться предотвратить саму стрессовую ситуацию, нежели избавляться от ее последствий. Также помимо йогуртов в борьбе с плохим настроением вам помогут темный шоколад, квашеная капуста и не дрожжевой хлеб.