Секрет правильного питания раскрыли диетологи
Дэвид Раубенхаймер разгадал секрет правильного питания. Надо чтоб наш рацион составлял 35% жиров, 25% белков и 44-65% углеводов.
Диетолог очень долго наблюдал за животными в Новой Зеландии. Проанализировав их питание, Раубенхаймер понял что именно нужно человеку для правильного питания.
Животные не ведут таблицы по употреблению жиров, белков и углеводов, их это совсем не интересует. Они просто чувствуют чего в организме не хватает.
Чаще всего проблемы со здоровьем диетологи объясняют нехваткой или переизбытком какого-либо вещества в организме. Дэвид думает, что этот подход неправильный и дело тут в дисбалансе веществ в организме. Он считает что вещества должны быть натуральными и приносить пользу организму. Раубенхаймер также считает, что диеты с огромным употреблением белков навредят человеку.
Правильное питание должно содержать в себе 40-65% углеводов, 25-35% жиров и 10-25% белков.
Диетолог очень долго наблюдал за животными в Новой Зеландии. Проанализировав их питание, Раубенхаймер понял что именно нужно человеку для правильного питания.
Животные не ведут таблицы по употреблению жиров, белков и углеводов, их это совсем не интересует. Они просто чувствуют чего в организме не хватает.
Чаще всего проблемы со здоровьем диетологи объясняют нехваткой или переизбытком какого-либо вещества в организме. Дэвид думает, что этот подход неправильный и дело тут в дисбалансе веществ в организме. Он считает что вещества должны быть натуральными и приносить пользу организму. Раубенхаймер также считает, что диеты с огромным употреблением белков навредят человеку.
Правильное питание должно содержать в себе 40-65% углеводов, 25-35% жиров и 10-25% белков.