Ученые разрешили пользоваться гаджетами перед сном

В Уппсальском университете развеяли миф о вреде просмотра смартфона перед сном. Теперь можно не переживать о том, что использование гаджета в ночное время повлияет на сон.



Было выяснено, что сну мешает именно эмоциональный подъем, который может случиться при переписке в соцсети или просмотре рабочих сообщений в почте. В случае же, когда перед сном человек просто читает книгу в расслабленном состоянии, это никак не навредит организму. Кроме того, специалистам стало известно, что экраны гаджетов в темноте не портят зрение, как считалось ранее. Главное соблюдать меру и не подвергаться эмоциональным всплескам. Это очень важно для китайских школьников, которые как и многие люди по всему миру пользуются смартфоном перед сном, а теперь еще и переходят на обучение в виртуальной реальности.