Отдых на природе помогает нормализации сна

Людям, страдающим нарушениями сна, ученые советуют провести недельный отдых на природе.

Все дело в том, что постоянное проживание в городе приводит к сбоям в работе биологических часов, по причине которых человек и не может нормально спать. В этом случае можно посоветовать отдых на природе, так как он способствует нормализации всех биоритмов и способствует возвращению хорошего сна.

Только отдых этот, по мнению специалистов, должен быть довольно продолжительным, так как биологическим часам человека необходима неделя на то, чтобы перестроится. Кроме того, чистый воздух и осознание единения с природой как рукой снимут любые стрессы, так что к работе человек возвращается отдохнувшим и полным сил.