EUR 68.69 USD 63.87
Курс валют на 07.12.2016

Ученые обнаружили новую причину бессоницы

Изучая причины бессонницы, ученые обнаружили новый фактор, влияющий на качество сна. Ранее было общепризнанным мнение, что бессоннице способствуют умственное переутомление и стресс, который испытывает человек в течение дня, однако теперь ученые выяснили, что полноценному сну препятствует нехватка обычных витаминов.

Учение университета северной Калифорнии обнаружили, что в областях мозга, ответственных за сон, присутствуют рецепторы витамина D3. В исследовании приняли участие полторы тысячи человек, страдающих от бессонницы. Медики повысили уровень витамина D3 у испытуемых до нормы, что привело к нормализации сна почти всех добровольцев.

Другое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале European Neurology Journal, уточнило, что хорошему сну требуется определенное количество кальция в организме. Поэтому не лишен здравого смысла старый бабушкин метод для крепкого сна – выпить стакан теплого молока перед отходом ко сну.

Таким образом, ученые еще раз подтвердили, что хорошему сну способствуют принятие солнечных ванн, прогулки на свежем воздухе, достаточный уровень витаминов.
Наука
Добавил: roza 15-09-2013, 12:21

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ
ДРУГИЕ НОВОСТИ
ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ