Фрукты – лучшая профилактика рака

Ученые выяснили, что пять порций фруктов, съедаемых в день, могут снизить вероятность возникновения рака к минимуму.

Причиной, по которой онкологические заболевания являются одними из самых распространенных в мире, по мнению врачей, является неправильное питание большинства из нас. Критичным признан недостаток в пище достаточного количества клетчатки, которая не только помогает регулировать вес, но и является одним из наиболее надежных противораковых средств в мире.

Для того, чтобы свести риск заболеть раком к минимуму, по мнению специалистов, необходимо съедать в день достаточно количество фруктов и овощей, в тои числе и тех, которые богаты клетчаткой. Очень полезны в этом планет будут цельные зерна и бобовые. Пять порций в день могут снизить вероятность заболевания раком даже у тех людей, которые генетически предрасположены к онкологическим заболеваниям.

Так что, если вы действительно решили следить за своим здоровьем и питаться правильно, то фрукты и овощи должны стать основой вашего рациона.