Диетолог Стародубцева объяснила, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы похудеть

Эффективное похудение станет возможным в случае отказа от хлебобулочных изделий, содержащих большое количество пшеничной муки. Белый пропаренный шлифованный рис и картофель тоже должны реже присутствовать в рационе, уточнила диетолог Лилия Стародубцева.

Источник изображения: pxhere.com


«Что касается продуктов, мешающих эффективному похудению, то в этот список входит красное мясо – речь идет о тяжелом для переваривании продукте. Лишний вес означает, что у человека нарушена работа желудочно-кишечного тракта, желчеотток тоже страдает. В связи с этим крайне важно на время отказаться от красного мяса, либо же кардинально уменьшить его потребление», - уточнила специалист.


Сахар и переработанные мясные продукты вроде колбасы или сосисок находятся в перечне продуктов, которые мешают нормально похудеть. В то время, следует чаще употреблять клетчатку и пшено. Чистая питьевая вода должна употребляться в расчете 30 мл на килограмм веса.
Источник: riamo.ru
Автор: Никита Згурский
30-01-2024, 13:07


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Белый Руслан Викторович, Пшеничная Анна Эдуардовна, Анатолий Белого, признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости