Психолог рассказала, как защитить детей от развития зависимости от гаджетов
Важно, чтобы родители ограничивали время, которое их дети проводят с гаджетами, чтобы предотвратить возможное развитие зависимости. Этот совет был предложен руководителем психологической службы КГПУ, Вероникой Пугачевой, в интервью kp.ru.
Пугачева подчеркнула, что родители должны обучать своих детей правильному взаимодействию с гаджетами с самого раннего возраста. Она поддерживает строгую информационную гигиену, предлагая, чтобы дети в возрасте от года до трех лет не использовали гаджеты более 30-40 минут в день, разделенные на короткие сессии в первой и второй половинах дня. Также важно устанавливать определенные временные рамки, например, не предоставлять телефон в первый час после пробуждения и за два часа до сна.
Для детей от трех до пяти лет рекомендуется ограничивать время использования телефона до одного часа в день, а для детей от шести до 12 лет – до двух-трех часов. Пугачева также советует активно заполнять свободное время детей вне гаджетов, например, записывая их в интересные секции, выбранные ими сами.
Ранее проведенные исследования из Пенсильванского государственного университета в США показали, что использование гаджетов для игр и общения может вызвать у подростков проблемы с засыпанием.
Источник: www.krsk.kp.ru
Пугачева подчеркнула, что родители должны обучать своих детей правильному взаимодействию с гаджетами с самого раннего возраста. Она поддерживает строгую информационную гигиену, предлагая, чтобы дети в возрасте от года до трех лет не использовали гаджеты более 30-40 минут в день, разделенные на короткие сессии в первой и второй половинах дня. Также важно устанавливать определенные временные рамки, например, не предоставлять телефон в первый час после пробуждения и за два часа до сна.
Для детей от трех до пяти лет рекомендуется ограничивать время использования телефона до одного часа в день, а для детей от шести до 12 лет – до двух-трех часов. Пугачева также советует активно заполнять свободное время детей вне гаджетов, например, записывая их в интересные секции, выбранные ими сами.
Ранее проведенные исследования из Пенсильванского государственного университета в США показали, что использование гаджетов для игр и общения может вызвать у подростков проблемы с засыпанием.
Источник: www.krsk.kp.ru
