Диетолог Мосли рекомендовал есть яблоки каждый день

По словам диетолога Майкла Мосли, регулярное употребление яблок каждый день может значительно сократить необходимость посещения врачей. Эксперт подчеркивает, что яблоки представляют собой универсальный продукт, способствующий укреплению здоровья. Они благотворно влияют на функцию кишечника, обеспечивают организм витаминами и полезными веществами, контролируют уровень холестерина и уменьшают риск развития диабета.

Дополнительно, яблоки по словам диетолога способствуют выработке оксида азота, борющегося с воспалением, нормализации кровяного давления и созданию благоприятной среды для полезных бактерий в организме. Мосли рекомендует включать яблоки в рацион ежедневно, предлагая их как перекус или альтернативу десерту после еды. Эта привычка, по его убеждению, не только способствует улучшению общего самочувствия, но и может сократить частоту заболеваний, благоприятствовать продолжительности жизни.
Источник: lenta.ru