Врач Бойко рассказал, как избавиться от стресса в период осенней хандры

В борьбе со стрессом в осенние дни, когда хандра охватывает многих людей, существует несколько эффективных методов. Об этом 27 октября рассказал Анатолий Бойко, врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы.

Источник изображения: pxhere

В данном вопросе может помочь физическая активность. Медитация, йога и другие практики релаксации, включая молитву, часто служат своеобразной формой медитации. Эти методы способствуют снятию стресса.

Занятие хобби и творческая деятельность могут помочь отвлечься от осенней хандры и создать положительное настроение. Важным способом борьбы со стрессом является общение с другими людьми. Это помогает укрепить психологическое состояние.

Бойко отмечает, что осенняя хандра, несмотря на отсутствие научного определения, обычно рассматривается врачами как ситуативное явление. Она связана с изменением образа жизни человека в связи с сменой времени года.
Источник: iz.ru
Автор: Мая Мартовская
27-10-2023, 15:17


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Рудой Андрей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Бойко Сергей Андреевич, Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Первый отдел, признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости