Учёные: Недостаток сна приводит к нарушению баланса бактерий в кишечнике

Специалисты из Европы, в ходе исследования выяснили, что ограничение сна изменяют баланс бактерий в кишечнике. Уменьшение их количества нарушает обмен веществ, что может привести к быстрому набору веса и сахарному диабету.


Ученые ограничили время сна 9 мужчинам с нормальным весом, чтобы выяснить, как нарушение сна влияет на количество бактерий в кишечнике. Несколько дней мужчины спали всего 4 часа в сутки, после чего были проведены анализы, и стало ясно, что количество кишечных бактерий осталось прежним, но нехватка сна повлияла на баланс существующих групп микроорганизмов. Подобные изменения существуют у людей, которые страдают ожирением. Также добровольцы были на 20% менее чувствительны к инсулину.

Учеными будут проведены исследования, которые помогут оценить чувствительность к недостатку сна, и как он может влиять на функции мозга и здоровья в целом.